Estilo de vida saludable y dimensiones de tu vida

Punto 3.-Estilo de vida saludable y dimensiones de tu vida
• “Dimensión física: Cuida tu alimentación y trata (…) que sea balanceada. En nuestro país hay una diversidad de productos que están siendo valorados a nivel mundial.
• Haz deporte pues te ayudará a fortalecer tu aparato musculo-esquelético, a tener energía, a no tener sobrepeso y a mantenerte activo(a) y alerta.
• Cuida tus horas de sueño y descanso .Es necesario que duermas entre 8 y 10 horas en la noche.
• Valora y respeta tu cuerpo para ello, cuida tu aseo”

Persona Familia Relaciones Humanas (Educación básica regular) Secundaria 4



Interpretación:
La buena alimentación no solamente nos conduce a consumir productos extranjeros, lo bueno siempre se encuentra en lo nuestro y que mejor producto que la maca, la quina, el yacón, entre otras fuentes de energía y vitaminas.
El hacer deporte muchas veces elimina el estrés e impide la obesidad. Las horas de descanso son importantes, ya que mientras duermes tu cuerpo recupera las energías que gastaste durante el día. Y es más que obvio que el cuidado de tu cuerpo es fundamental ya que cuida tu integridad física. La dimensión física solo se concentra en estos cuatro puntos básicos para tener una vida saludable:
- buena alimentación en cada comida debes encontrar los nutrientes para mantenerte sano y fuerte.
-Actividades físicas recuerda que el ejercicio te pone en forma.
- el descanso: esto te permite reponer energías.
- y para terminar aséate constantemente esto proviene posibles enfermedades.